熱中症を予防しよう！

近年、記録的な猛暑になっており、熱中症による健康被害が発生しています。
熱中症は、適切な対応により防ぐことができます。熱中症になると、体内の水分や塩分バランスが崩れたり、体温調節機能がうまくいかないことにより、頭痛・めまい・吐き気・倦怠感などの症状が生じます。
また、重症になると意識障害やけいれんが起きることもあります。

こんな日は熱中症に注意しましょう

• 気温が高い日
• 湿度が高い日
• 風が弱い日
• 急に暑くなった日

熱中症にならないために

熱中症の予防には「水分補給」と「暑さを避けること」が大切です。

• のどが渇いていなくても、こまめに水分補給をしましょう。
• 外出時は帽子をかぶる、日傘をさすなど直射日光に当たらないようにしましょう。
• こまめに休息をとりましょう。
• 熱中症は室内においても発生します。エアコンや扇風機の利用、こまめな換気により部屋の風通しを良くするようにしましょう。

熱中症予防のために（厚生労働省） [PDFファイル／714KB]

熱中症に気をつけよう（大塚製薬） [PDFファイル／215KB]

熱中症からカラダを守ろう（大塚製薬） [PDFファイル／826KB]

熱中症かな？と思ったら

• 風通しのよい日陰や、できれば冷房の効いた室内に早くに移動しましょう。
• 衣服をゆるめて、体から熱の放散を助けましょう。
• 冷やしたタオル等があれば、首やわきの下、足の付け根に当てて、体を冷やしましょう。
• 自分で水が飲める場合は、水分補給をしましょう。

• 熱中症予防（広島県ホームページ）＜外部リンク＞
• 熱中症予防情報サイト（厚生労働省）＜外部リンク＞

「熱中症警戒アラート」と「熱中症特別警戒アラート」について

令和5年の気候変動適応法（平成30年法律第50号）の改正により、「熱中症警戒アラート」が「熱中症警戒情報」として法律に位置づけられるとともに（通称：熱中症警戒アラート）、より深刻な健康被害が発生しうる場合に備え、一段上の「熱中症特別警戒情報」が創設されました（通称：熱中症特別警戒アラート）。

　「熱中症警戒アラート」と「熱中症特別警戒アラート」について（三次市ホームページ）